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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	149	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	155	00:12:07	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	160	00:18:17	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	162	00:24:16	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	161	00:30:29	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	159	00:36:51	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	164	00:43:10	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	160	00:49:14	8,00 km
9	0,20 km	1:10	5:48	161	00:50:24	8,20 km

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