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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	139	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	149	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	147	00:18:12	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	148	00:24:15	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	152	00:29:51	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	147	00:36:09	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	159	00:41:36	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	157	00:46:59	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	156	00:52:32	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	149	00:58:50	10,00 km
11	0,15 km	1:14	7:58	139	01:00:04	10,15 km

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