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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	138	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	154	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	158	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	153	00:21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	150	00:27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	157	00:32:21	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	156	00:37:28	7,00 km
8	0,49 km	2:22	4:53	159	00:39:51	7,49 km

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