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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	128	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	146	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	144	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	145	00:22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	140	00:27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	145	00:32:42	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	141	00:37:40	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	137	00:42:44	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	144	00:48:38	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	143	00:53:39	10,00 km
11	0,91 km	4:26	4:54	142	00:58:05	10,91 km

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