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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	109	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	127	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	129	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	130	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	133	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	134	00:29:43	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	133	00:34:40	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	130	00:39:30	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	133	00:44:15	9,00 km
10	0,25 km	1:11	4:50	132	00:45:26	9,25 km

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