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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	119	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	132	00:12:06	2,00 km
3	0,46 km	2:54	6:17	127	00:15:00	2,46 km
4	1,00 km	4:41	4:41	141	00:19:41	3,46 km
5	0,06 km	0:19	5:20	148	00:20:00	3,52 km
6	0,52 km	3:00	5:46	145	00:23:00	4,04 km
7	1,00 km	4:51	4:51	146	00:27:51	5,04 km
8	0,03 km	0:09	4:36	149	00:28:00	5,07 km
9	0,55 km	3:00	5:25	133	00:31:00	5,63 km
10	1,00 km	4:28	4:28	144	00:35:28	6,63 km
11	0,14 km	0:32	3:48	146	00:36:00	6,77 km
12	0,46 km	3:00	6:28	144	00:39:00	7,23 km
13	1,00 km	4:54	4:54	149	00:43:54	8,23 km
14	0,02 km	0:06	6:23	154	00:44:00	8,24 km
15	0,32 km	3:00	9:23	141	00:47:00	8,56 km
16	1,00 km	5:00	5:00	149	00:52:00	9,56 km
17	0,51 km	3:00	5:52	148	00:55:00	10,08 km
18	1,00 km	5:37	5:37	143	01:00:37	11,08 km
19	0,59 km	3:11	5:26	145	01:03:48	11,66 km
20	0,01 km	0:01	2:48	147	01:03:49	11,67 km

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