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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:58	9:58	115	00:09:58	1,00 km
2	1,00 km	8:19	8:19	113	00:18:16	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	145	00:23:45	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	150	00:29:19	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	155	00:34:32	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	156	00:40:17	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	152	00:45:23	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	152	00:50:55	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	150	00:56:26	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	154	01:02:16	10,00 km
11	0,72 km	4:12	5:49	149	01:06:28	10,72 km

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