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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	124	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	7:04	7:04	127	00:13:10	2,00 km
3	1,00 km	6:36	6:36	129	00:19:46	3,00 km
4	1,00 km	7:57	7:57	136	00:27:43	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	127	00:34:07	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	122	00:40:01	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	116	00:45:37	7,00 km
8	1,00 km	6:36	6:36	123	00:52:12	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	126	00:58:22	9,00 km
10	1,00 km	6:57	6:57	129	01:05:19	10,00 km
11	0,17 km	1:16	7:30	137	01:06:36	10,17 km

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