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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	122	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	135	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	142	00:16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	147	00:22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	151	00:28:16	5,00 km
6	0,30 km	1:44	5:41	156	00:30:00	5,30 km
7	0,46 km	2:30	5:27	157	00:32:30	5,76 km

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