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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:37	3:37	144	00:03:37	1,00 km
2	1,00 km	3:39	3:39	169	00:07:17	2,00 km
3	1,00 km	3:37	3:37	170	00:10:54	3,00 km
4	1,00 km	3:40	3:40	172	00:14:34	4,00 km
5	1,00 km	3:39	3:39	173	00:18:13	5,00 km
6	1,00 km	3:37	3:37	173	00:21:50	6,00 km
7	1,00 km	3:36	3:36	175	00:25:26	7,00 km
8	1,00 km	3:40	3:40	175	00:29:05	8,00 km
9	1,00 km	3:36	3:36	176	00:32:41	9,00 km
10	1,00 km	3:38	3:38	175	00:36:19	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:05	179	00:36:21	10,01 km

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