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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	130	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	130	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	124	00:16:45	3,00 km
4	0,10 km	0:48	7:59	131	00:17:33	3,10 km

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