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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	125	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	156	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	158	00:17:14	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	159	00:22:54	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	162	00:28:32	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	164	00:34:15	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	164	00:39:59	7,00 km
8	0,29 km	1:42	5:49	165	00:41:41	7,29 km

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