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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	136	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	151	00:12:44	2,00 km
3	1,00 km	8:27	8:27	152	00:21:12	3,00 km
4	1,00 km	7:38	7:38	147	00:28:50	4,00 km
5	1,00 km	8:18	8:18	150	00:37:08	5,00 km
6	1,00 km	10:52	10:52	147	00:48:01	6,00 km
7	1,00 km	7:44	7:44	153	00:55:45	7,00 km
8	1,00 km	7:12	7:12	157	01:02:56	8,00 km
9	1,00 km	6:29	6:29	162	01:09:26	9,00 km
10	1,00 km	10:47	10:47	142	01:20:12	10,00 km
11	1,00 km	7:11	7:11	144	01:27:23	11,00 km
12	1,00 km	8:47	8:47	145	01:36:11	12,00 km
13	0,45 km	4:48	10:36	158	01:40:59	12,45 km

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