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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	131	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	129	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	133	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	136	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	140	00:25:24	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	142	00:30:22	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	143	00:35:09	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	141	00:40:12	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	145	00:44:59	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	141	00:49:47	10,00 km
11	0,13 km	0:36	4:30	144	00:50:23	10,13 km

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