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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	117	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	128	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	134	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	136	00:21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	139	00:26:42	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	138	00:31:57	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	138	00:37:08	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	143	00:42:10	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	143	00:47:26	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	146	00:52:43	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:41	149	00:52:46	10,01 km

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