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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	133	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	151	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	148	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	150	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	149	00:25:26	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	149	00:30:32	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	153	00:35:34	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	150	00:40:57	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	148	00:46:10	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	144	00:51:27	10,00 km
11	0,13 km	0:40	5:18	144	00:52:08	10,13 km

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