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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	125	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	128	00:11:36	2,00 km
3	0,97 km	6:02	6:12	134	00:17:38	2,97 km
4	0,10 km	0:35	5:40	120	00:18:13	3,08 km
5	0,11 km	0:53	8:02	137	00:19:06	3,19 km
6	0,10 km	0:32	5:09	139	00:19:38	3,29 km
7	0,11 km	1:00	9:12	145	00:20:38	3,40 km
8	0,11 km	0:31	4:49	141	00:21:09	3,50 km
9	0,10 km	0:48	7:55	147	00:21:56	3,60 km
10	0,10 km	0:30	5:04	146	00:22:26	3,70 km
11	0,11 km	0:56	8:54	149	00:23:22	3,81 km
12	0,10 km	0:27	4:40	146	00:23:50	3,91 km
13	0,10 km	0:57	9:33	148	00:24:46	4,01 km
14	0,10 km	0:38	6:08	147	00:25:24	4,11 km
15	0,10 km	1:07	11:09	143	00:26:31	4,21 km
16	0,10 km	0:33	5:23	140	00:27:04	4,31 km
17	0,10 km	1:05	10:23	144	00:28:09	4,41 km
18	0,10 km	0:32	5:24	141	00:28:41	4,51 km
19	0,10 km	1:02	10:27	144	00:29:43	4,61 km
20	0,10 km	1:05	10:32	134	00:30:48	4,71 km
21	0,10 km	1:02	10:26	133	00:31:50	4,81 km
22	0,10 km	0:30	4:56	136	00:32:20	4,92 km
23	0,10 km	1:03	10:18	144	00:33:23	5,02 km
24	0,11 km	0:33	5:16	142	00:33:56	5,12 km
25	0,10 km	1:11	11:19	143	00:35:07	5,23 km
26	0,10 km	1:02	10:10	133	00:36:09	5,33 km
27	0,10 km	0:58	9:25	135	00:37:07	5,43 km
28	0,10 km	0:26	4:27	136	00:37:34	5,53 km
29	0,10 km	1:07	10:51	142	00:38:41	5,63 km
30	0,06 km	0:22	6:16	117	00:39:03	5,69 km
31	0,05 km	0:33	10:29	128	00:39:36	5,75 km
32	0,13 km	0:56	7:10	118	00:40:33	5,88 km
33	0,30 km	1:15	4:06	131	00:41:48	6,18 km
34	0,21 km	0:51	4:06	139	00:42:38	6,39 km
35	0,10 km	0:24	3:55	143	00:43:02	6,49 km
36	1,00 km	10:28	10:28	117	00:53:31	7,49 km
37	0,58 km	6:19	10:49	105	00:59:50	8,07 km

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