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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:10	7:10	123	00:07:10	1,00 km
2	1,00 km	6:47	6:47	144	00:13:57	2,00 km
3	1,00 km	7:08	7:08	151	00:21:05	3,00 km
4	1,00 km	7:06	7:06	154	00:28:11	4,00 km
5	1,00 km	6:55	6:55	155	00:35:06	5,00 km
6	1,00 km	6:51	6:51	153	00:41:57	6,00 km
7	0,15 km	1:34	10:31	148	00:43:31	6,15 km
8	0,21 km	1:07	5:20	140	00:44:38	6,36 km
9	0,10 km	1:03	10:32	140	00:45:41	6,46 km
10	0,16 km	0:48	5:05	130	00:46:29	6,62 km
11	0,08 km	0:52	10:53	144	00:47:21	6,69 km

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