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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	129	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	133	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	139	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	7:12	7:12	142	00:23:57	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	138	00:30:23	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	137	00:35:57	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	142	00:41:22	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	149	00:47:19	8,00 km
9	0,65 km	3:37	5:33	151	00:50:56	8,65 km

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