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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	112	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	133	00:11:51	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	130	00:18:03	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	124	00:23:36	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	135	00:29:10	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	127	00:35:00	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	128	00:40:42	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	129	00:46:20	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	130	00:51:35	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	124	00:56:33	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	131	01:01:37	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	129	01:07:06	12,00 km
13	0,44 km	2:19	5:12	133	01:09:25	12,44 km

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