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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	131	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	135	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	7:00	7:00	121	00:18:06	3,00 km
4	1,00 km	7:14	7:14	132	00:25:20	4,00 km
5	1,00 km	7:00	7:00	127	00:32:20	5,00 km
6	1,00 km	7:10	7:10	131	00:39:30	6,00 km
7	1,00 km	7:45	7:45	138	00:47:15	7,00 km
8	1,00 km	6:41	6:41	130	00:53:56	8,00 km
9	1,00 km	7:30	7:30	134	01:01:26	9,00 km
10	1,00 km	7:07	7:07	136	01:08:33	10,00 km
11	1,00 km	6:19	6:19	129	01:14:52	11,00 km
12	1,00 km	6:44	6:44	128	01:21:36	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	146	01:27:06	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	136	01:32:39	14,00 km
15	1,00 km	5:36	5:36	136	01:38:15	15,00 km
16	0,05 km	0:17	5:28	136	01:38:32	15,05 km

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