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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	130	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	133	00:11:59	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	137	00:17:34	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	133	00:23:55	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	143	00:29:17	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	142	00:34:38	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	140	00:40:25	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	140	00:46:28	8,00 km
9	1,00 km	6:39	6:39	141	00:53:06	9,00 km
10	0,01 km	0:03	7:46	128	00:53:09	9,01 km

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