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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	145	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	151	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	138	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	142	00:22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	152	00:28:23	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	159	00:33:35	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	154	00:38:58	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	156	00:44:26	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	155	00:49:35	9,00 km
10	0,16 km	1:25	9:01	161	00:51:00	9,16 km
11	0,47 km	2:47	5:53	151	00:53:47	9,63 km

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