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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:01	7:01	124	00:07:01	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	149	00:13:06	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	142	00:18:58	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	141	00:24:54	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	150	00:31:17	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	152	00:37:29	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	142	00:43:11	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	143	00:49:01	8,00 km
9	0,95 km	6:04	6:21	143	00:55:05	8,95 km

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