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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	134	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	150	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	148	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	153	00:22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	155	00:27:50	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	155	00:33:31	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	159	00:39:18	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	158	00:44:59	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	161	00:50:51	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	161	00:56:53	10,00 km
11	0,49 km	2:48	5:41	160	00:59:41	10,49 km

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