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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	130	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	142	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	153	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	163	00:21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	156	00:27:12	5,00 km
6	0,37 km	2:12	6:02	153	00:29:24	5,37 km

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