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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:29	7:29	137	00:07:29	1,00 km
2	1,00 km	6:47	6:47	148	00:14:16	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	156	00:20:48	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	162	00:27:07	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	166	00:33:30	5,00 km
6	0,83 km	4:32	5:28	171	00:38:02	5,83 km

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