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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	114	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	120	00:12:11	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	118	00:18:03	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	118	00:23:58	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	120	00:29:47	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	128	00:35:33	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	125	00:41:20	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	127	00:47:22	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	131	00:53:12	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	129	00:59:32	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	127	01:05:16	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	128	01:10:58	12,00 km
13	1,00 km	5:50	5:50	125	01:16:48	13,00 km
14	0,31 km	1:42	5:30	128	01:18:30	13,31 km

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