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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	132	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	143	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	129	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	140	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	134	00:24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	136	00:29:17	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	136	00:33:55	7,00 km
8	0,01 km	0:02	3:14	139	00:33:58	7,01 km

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