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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	137	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	145	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	146	00:18:05	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	148	00:23:51	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	146	00:29:20	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	149	00:35:08	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	152	00:40:37	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	154	00:45:53	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	152	00:51:34	9,00 km
10	0,15 km	0:51	5:37	154	00:52:25	9,15 km

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