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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:48	6:48	134	00:06:48	1,00 km
2	1,00 km	8:15	8:15	135	00:15:02	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	147	00:21:05	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	150	00:27:33	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	161	00:33:07	5,00 km
6	0,56 km	3:12	5:43	168	00:36:19	5,56 km

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