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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:15	7:15	123	00:07:15	1,00 km
2	0,26 km	1:58	7:32	129	00:09:13	1,26 km
3	0,28 km	3:00	10:34	139	00:12:13	1,54 km
4	0,17 km	2:00	11:59	124	00:14:13	1,71 km
5	0,50 km	3:00	6:01	137	00:17:13	2,21 km
6	0,27 km	2:00	7:29	133	00:19:13	2,48 km
7	0,32 km	3:00	9:26	130	00:22:13	2,79 km
8	0,15 km	2:00	13:40	122	00:24:13	2,94 km
9	0,04 km	0:30	11:08	122	00:24:43	2,99 km
10	0,04 km	0:30	12:13	131	00:25:13	3,03 km
11	0,04 km	0:30	11:59	129	00:25:43	3,07 km
12	0,05 km	0:30	10:00	132	00:26:13	3,12 km
13	0,05 km	0:30	10:50	133	00:26:43	3,16 km
14	0,02 km	0:30	20:50	127	00:27:13	3,19 km
15	0,04 km	0:30	14:11	125	00:27:43	3,22 km
16	0,01 km	0:30	36:28	130	00:28:13	3,24 km
17	0,02 km	0:30	22:18	134	00:28:43	3,26 km
18	0,02 km	0:30	29:34	135	00:29:13	3,28 km
19	0,01 km	0:30	50:55	132	00:29:43	3,29 km
20	0,01 km	0:30	50:21	127	00:30:13	3,30 km
21	0,02 km	0:30	21:45	123	00:30:43	3,32 km
22	0,08 km	0:30	6:34	120	00:31:13	3,40 km
23	0,09 km	0:30	5:35	130	00:31:43	3,49 km
24	0,07 km	0:30	6:48	136	00:32:13	3,56 km
25	0,09 km	0:30	5:48	138	00:32:43	3,65 km
26	0,07 km	0:30	7:15	135	00:33:13	3,71 km
27	0,09 km	0:30	5:35	132	00:33:43	3,80 km
28	0,07 km	0:30	7:18	138	00:34:13	3,87 km
29	0,79 km	5:00	6:19	150	00:39:13	4,66 km
30	1,00 km	8:07	8:07	144	00:47:20	5,66 km
31	1,00 km	9:38	9:38	130	00:56:58	6,66 km
32	0,41 km	2:49	6:54	139	00:59:47	7,07 km

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