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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	120	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	141	00:12:29	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	144	00:18:26	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	146	00:24:26	4,00 km
5	1,00 km	8:16	8:16	132	00:32:41	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	153	00:37:36	6,00 km
7	1,00 km	10:20	10:20	137	00:47:56	7,00 km
8	0,16 km	1:41	10:34	125	00:49:37	7,16 km

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