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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	130	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	142	00:11:56	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	142	00:18:15	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	143	00:23:51	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	144	00:30:01	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	145	00:35:56	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	143	00:41:51	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	144	00:47:59	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	142	00:53:35	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	147	00:59:53	10,00 km
11	1,00 km	6:23	6:23	143	01:06:16	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	148	01:11:51	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	148	01:17:28	13,00 km
14	1,00 km	5:57	5:57	145	01:23:25	14,00 km
15	1,00 km	6:02	6:02	144	01:29:27	15,00 km
16	1,00 km	10:27	10:27	129	01:39:53	16,00 km
17	1,00 km	6:25	6:25	142	01:46:18	17,00 km
18	1,00 km	6:23	6:23	141	01:52:42	18,00 km
19	1,00 km	6:19	6:19	145	01:59:01	19,00 km
20	1,00 km	6:25	6:25	140	02:05:25	20,00 km
21	1,00 km	6:13	6:13	146	02:11:38	21,00 km
22	0,38 km	2:35	6:47	148	02:14:14	21,38 km

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