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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	108	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	110	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	115	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	114	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	115	00:26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	117	00:31:39	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	117	00:36:54	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	122	00:42:03	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	121	00:47:10	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	123	00:52:13	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	124	00:57:24	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	129	01:02:30	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	127	01:07:44	13,00 km
14	0,21 km	1:12	5:43	132	01:08:56	13,21 km

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