annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:206:2010800:06:201,00 km
21,00 km6:246:2412000:12:452,00 km
31,00 km6:146:1412800:18:593,00 km
40,81 km5:016:1212500:24:003,81 km
50,36 km2:116:0213900:26:114,17 km
60,01 km0:036:4114400:26:154,18 km
70,06 km0:5013:1213100:27:054,24 km
80,36 km1:464:5313400:28:514,60 km
90,09 km0:336:2712700:29:244,69 km
100,36 km2:095:5714000:31:335,05 km
110,08 km0:5711:5513500:32:305,13 km
120,37 km1:454:4613800:34:155,50 km
130,12 km1:2411:1712900:35:395,62 km
140,36 km2:055:4614200:37:445,98 km
150,12 km1:4013:2112800:39:246,11 km
160,36 km1:444:5013600:41:086,47 km
170,13 km1:3211:3512400:42:406,60 km
180,36 km2:085:5114000:44:486,97 km
190,07 km1:0515:4513600:45:537,03 km
200,00 km0:0144:4710900:45:547,04 km
210,04 km0:177:2610700:46:117,07 km
220,36 km1:434:4713600:47:547,43 km
230,08 km0:398:3313500:48:337,51 km
240,44 km2:476:1514300:51:207,95 km

21 juni 2025 - 09:17

Duved ga E75an div

Löpning - Fartlek
Mkt grått, frisk västan. Uppvärmning förbi kyrkan och hemåt. Intervaller på Tegelbruksvägen 4xuppåt+motvind samt 3xnedför+medvind. Bra pass med snabbhet och motstånd. Plockade fram ett par favvo-skor, ISO, hål i tårna men sköna i övrigt.
7,95   km
Distans
51:19
Tid
6:27   min/km
Snitt
128
Snittpuls
153
Maxpuls
Saucony Zealot IS...
Total distans: 992 km
annons