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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	109	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	120	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	122	00:15:52	3,00 km
4	0,60 km	3:42	6:09	112	00:19:34	3,60 km
5	1,00 km	4:20	4:20	136	00:23:54	4,60 km
6	1,00 km	4:45	4:45	147	00:28:39	5,60 km
7	0,15 km	0:33	3:33	142	00:29:12	5,76 km
8	0,07 km	1:31	21:48	122	00:30:43	5,83 km
9	1,00 km	4:17	4:17	145	00:35:00	6,83 km
10	1,00 km	4:39	4:39	151	00:39:39	7,83 km
11	0,15 km	0:33	3:36	150	00:40:12	7,98 km
12	0,10 km	1:32	15:32	124	00:41:44	8,08 km
13	1,00 km	4:14	4:14	148	00:45:58	9,08 km
14	1,00 km	4:40	4:40	155	00:50:38	10,08 km
15	0,16 km	0:34	3:31	150	00:51:12	10,24 km
16	0,09 km	1:29	16:54	130	00:52:41	10,33 km
17	1,00 km	4:16	4:16	150	00:56:57	11,33 km
18	1,00 km	4:41	4:41	157	01:01:38	12,33 km
19	0,16 km	0:32	3:26	157	01:02:10	12,48 km
20	1,00 km	5:39	5:39	121	01:07:49	13,48 km
21	1,00 km	5:10	5:10	115	01:12:59	14,48 km
22	1,00 km	5:18	5:18	115	01:18:17	15,48 km
23	0,14 km	0:46	5:39	115	01:19:03	15,62 km

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