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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	140	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	154	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	140	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	144	00:21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	125	00:27:04	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	156	00:32:51	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	149	00:38:16	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	139	00:43:43	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	137	00:49:20	9,00 km
10	1,00 km	6:37	6:37	150	00:55:57	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	143	01:01:33	11,00 km
12	1,00 km	6:09	6:09	158	01:07:42	12,00 km
13	1,00 km	6:37	6:37	139	01:14:20	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	138	01:19:32	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	157	01:24:44	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	167	01:29:58	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	158	01:35:11	17,00 km
18	1,00 km	5:20	5:20	137	01:40:31	18,00 km
19	1,00 km	5:02	5:02	135	01:45:34	19,00 km
20	1,00 km	5:09	5:09	134	01:50:42	20,00 km
21	1,00 km	5:11	5:11	158	01:55:53	21,00 km
22	1,00 km	5:01	5:01	140	02:00:54	22,00 km
23	1,00 km	5:20	5:20	129	02:06:14	23,00 km
24	1,00 km	5:33	5:33	130	02:11:48	24,00 km
25	1,00 km	5:35	5:35	133	02:17:23	25,00 km
26	1,00 km	5:48	5:48	158	02:23:11	26,00 km
27	1,00 km	5:43	5:43	158	02:28:54	27,00 km
28	1,00 km	5:42	5:42	144	02:34:37	28,00 km
29	1,00 km	5:47	5:47	133	02:40:24	29,00 km
30	1,00 km	5:55	5:55	133	02:46:19	30,00 km
31	0,59 km	3:20	5:40	140	02:49:39	30,59 km

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