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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:26	7:26	124	00:07:26	1,00 km
2	1,00 km	7:47	7:47	128	00:15:13	2,00 km
3	1,00 km	7:08	7:08	129	00:22:21	3,00 km
4	1,00 km	8:09	8:09	131	00:30:30	4,00 km
5	1,00 km	7:15	7:15	131	00:37:45	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	142	00:43:07	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	138	00:48:29	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	139	00:54:09	8,00 km
9	1,00 km	7:38	7:38	135	01:01:47	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	139	01:07:59	10,00 km
11	1,00 km	8:47	8:47	141	01:16:46	11,00 km
12	1,00 km	9:17	9:17	128	01:26:03	12,00 km
13	1,00 km	6:54	6:54	127	01:32:57	13,00 km
14	1,00 km	8:22	8:22	135	01:41:19	14,00 km
15	1,00 km	7:12	7:12	134	01:48:31	15,00 km
16	1,00 km	9:26	9:26	139	01:57:57	16,00 km
17	1,00 km	5:50	5:50	137	02:03:47	17,00 km
18	1,00 km	5:45	5:45	140	02:09:32	18,00 km
19	0,10 km	0:35	5:39	147	02:10:07	18,10 km

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