Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,10 km
13:31
6:26
129
00:13:31
2,10 km
2
1,23 km
6:00
4:53
154
00:19:31
3,33 km
3
0,23 km
2:00
8:33
137
00:21:31
3,57 km
4
1,23 km
6:00
4:54
158
00:27:31
4,79 km
5
0,23 km
2:00
8:53
139
00:29:31
5,02 km
6
1,22 km
6:00
4:56
159
00:35:31
6,23 km
7
0,23 km
2:00
8:42
144
00:37:31
6,46 km
8
1,23 km
6:00
4:54
162
00:43:31
7,69 km
9
0,20 km
2:00
10:10
142
00:45:31
7,88 km
10
2,11 km
15:14
7:12
140
01:00:45
10,00 km
21 juni 2025 - 14:22
LI 4x6' zon 4
Löpning - Distans
Uppjogg med 3 koordinationer, 4x6' med 2' vil (1' gå, 1' jogg).
Blåsigt på IP men det gick rätt bra att springa. Hittade hyfsat rätt i tempo/intensitet.
Har börjat följa ett program med pulsbaserad träning.
10
km
Distans
1:00:44
Tid
6:04
min/km
Snitt
145
Snittpuls
166
Maxpuls
152
Kadens
New Balance Fresh...
Total distans: 1499 km
annons