Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,10 km
13:31
6:26
129
00:13:31
2,10 km
2
1,23 km
6:00
4:53
154
00:19:31
3,33 km
3
0,23 km
2:00
8:33
137
00:21:31
3,57 km
4
1,23 km
6:00
4:54
158
00:27:31
4,79 km
5
0,23 km
2:00
8:53
139
00:29:31
5,02 km
6
1,22 km
6:00
4:56
159
00:35:31
6,23 km
7
0,23 km
2:00
8:42
144
00:37:31
6,46 km
8
1,23 km
6:00
4:54
162
00:43:31
7,69 km
9
0,20 km
2:00
10:10
142
00:45:31
7,88 km
10
2,11 km
15:14
7:12
140
01:00:45
10,00 km
21 juni 2025 - 14:22
LI 4x6' zon 4
Löpning - Distans
Uppjogg med 3 koordinationer, 4x6’ med 2’ vil (1’ gå, 1’ jogg).
Blåsigt på IP men det gick rätt bra att springa. Hittade hyfsat rätt i tempo/intensitet.
Har börjat följa ett program med pulsbaserad träning.
10
km
Distans
1:00:44
Tid
6:04
min/km
Snitt
145
Snittpuls
166
Maxpuls
152
Kadens
New Balance Fresh...
Total distans: 1499 km
annons