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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	126	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	136	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	137	00:18:02	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	135	00:23:51	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	137	00:29:53	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	138	00:35:56	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	141	00:41:56	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	137	00:48:04	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	137	00:54:00	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	139	00:59:59	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	140	01:05:53	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	140	01:11:48	12,00 km
13	1,00 km	5:54	5:54	142	01:17:42	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	140	01:23:28	14,00 km
15	1,00 km	5:55	5:55	138	01:29:23	15,00 km
16	1,00 km	5:48	5:48	140	01:35:11	16,00 km
17	1,00 km	5:45	5:45	143	01:40:56	17,00 km
18	1,00 km	5:43	5:43	143	01:46:39	18,00 km
19	1,00 km	5:47	5:47	144	01:52:26	19,00 km
20	0,12 km	0:40	5:49	149	01:53:07	19,12 km

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