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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	138	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	144	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	148	00:18:14	3,00 km
4	0,45 km	2:42	5:55	156	00:20:55	3,45 km

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