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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	126	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	139	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	141	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	144	00:22:52	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	146	00:28:22	5,00 km
6	0,30 km	1:38	5:24	149	00:30:00	5,30 km
7	0,80 km	4:21	5:27	151	00:34:21	6,10 km

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