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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	129	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	139	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	143	00:17:56	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	141	00:23:42	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	143	00:29:29	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	143	00:35:18	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	144	00:40:51	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	144	00:46:27	8,00 km
9	0,71 km	3:45	5:18	147	00:50:12	8,71 km

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