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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:57	6:57	120	00:06:57	1,00 km
2	0,59 km	4:18	7:15	117	00:11:14	1,59 km
3	0,96 km	6:00	6:17	139	00:17:14	2,55 km
4	0,21 km	1:30	7:08	133	00:18:44	2,76 km
5	0,62 km	4:00	6:27	139	00:22:44	3,38 km
6	0,09 km	1:00	10:44	138	00:23:44	3,47 km
7	0,33 km	2:00	6:07	140	00:25:44	3,80 km
8	0,10 km	1:00	10:29	134	00:26:44	3,89 km
9	0,67 km	4:00	6:00	148	00:30:44	4,56 km
10	0,11 km	1:00	8:47	145	00:31:44	4,67 km
11	0,85 km	6:00	7:02	151	00:37:44	5,53 km
12	0,48 km	5:00	10:31	134	00:42:44	6,00 km
13	0,43 km	3:00	7:00	141	00:45:44	6,43 km
14	0,14 km	1:00	7:11	145	00:46:44	6,57 km
15	0,49 km	3:00	6:08	147	00:49:44	7,06 km
16	0,15 km	1:00	6:44	150	00:50:44	7,21 km
17	0,52 km	3:00	5:47	151	00:53:44	7,73 km
18	0,14 km	1:00	7:24	150	00:54:44	7,86 km
19	1,00 km	6:38	6:38	141	01:01:23	8,86 km
20	0,49 km	3:19	6:47	140	01:04:42	9,35 km
21	0,00 km	0:00	06:41:07	138	01:04:42	9,35 km

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