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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	134	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	149	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	151	00:16:13	3,00 km
4	0,05 km	0:15	4:56	154	00:16:29	3,05 km

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