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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	140	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	146	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	152	00:17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	153	00:22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	154	00:28:10	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	156	00:33:57	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	158	00:39:57	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	162	00:46:07	8,00 km
9	0,05 km	0:15	5:24	166	00:46:22	8,05 km

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