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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	142	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	153	00:12:07	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	163	00:17:55	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	157	00:23:41	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	166	00:29:03	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	167	00:34:38	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	167	00:40:21	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	162	00:46:17	8,00 km
9	0,56 km	3:13	5:43	166	00:49:30	8,56 km

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