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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	116	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	130	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	130	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	133	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	141	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	151	00:29:58	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	153	00:34:31	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	157	00:39:10	8,00 km
9	0,01 km	0:02	4:23	160	00:39:13	8,01 km

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