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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	132	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	137	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	144	00:17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	154	00:22:47	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	153	00:28:21	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	151	00:33:44	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	141	00:39:15	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	150	00:44:59	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	152	00:50:44	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	152	00:56:22	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	153	01:01:59	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	153	01:07:48	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	158	01:13:33	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	153	01:19:03	14,00 km
15	1,00 km	5:36	5:36	150	01:24:39	15,00 km
16	1,00 km	5:54	5:54	153	01:30:33	16,00 km
17	1,00 km	5:48	5:48	156	01:36:21	17,00 km
18	1,00 km	5:49	5:49	156	01:42:11	18,00 km
19	1,00 km	5:48	5:48	156	01:47:59	19,00 km
20	1,00 km	5:38	5:38	154	01:53:37	20,00 km
21	0,02 km	0:08	6:51	149	01:53:46	20,02 km

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